midashi1.jpg
バランスボールはもともとリハビリ用に作られた器具で、バランスよく筋力を鍛え、姿勢の矯正やバランス感覚を養うことができます。 ヨガボールやエクササイズボール、フィットネスボールとも呼ばれることがあります。 楽しくエクササイズできるので長く使うことができるトレーニング器具です。


■基本姿勢   ■エクササイズ   ■選び方   ■Q&A   ■雑記

2011年02月07日

松坂選手もバランスボール

松坂選手も自主トレでバランスボールを使っているみたいです。
もはやスポーツ選手のトレーニングでは欠かせないエクササイズのひとつになっているようです。

ホノルルでの自主トレでは、バランスボールを使った細かい筋肉を鍛えるトレーニングを


posted by WEBMASTER at 00:09| 雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月24日

子供の姿勢矯正にもバランスボール

子供の姿勢の乱れを矯正するためにもバランスボールが使われているそうです。
姿勢が悪くなると背骨に負担がかかり、内臓にも悪影響が出るといわれています。

〜子供向けの個人トレーニングを行う「すくすくトレーニング」(東京都港区)では、5〜15歳の子供が月に30人ほど、母親らに付き添われて姿勢を整えるエクササイズを受けている。〜(産経新聞)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090620-00000535-san-soci

ラベル:姿勢 矯正
posted by WEBMASTER at 23:27| 雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月12日

インストラクターによるバランスボールの動画

YAHOO動画にインストラクターがバランスボールの紹介を行っているものがありました。
正しい座り方など分かり易く紹介されています。

ラベル:動画
posted by WEBMASTER at 15:10| 動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

嵐のまつじゅんはバランスボールが大好き

古い動画ですが嵐のまつじゅんがバランスボールを披露している「まごまご嵐」の動画を見つけました。



素敵にバランスボールに乗ってます!
ラベル:まつじゅん
posted by WEBMASTER at 11:26| 動画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月17日

小泉里子もバランスボール

モデルの小泉里子バランスボールを使っているみたいです。
バランスボールに座ってテレビを見たりしているようです。
無理せず日常の習慣としてバランスボールを取り入れているようです。

憧れのアノ人に聞きました「きゃしゃな体型、維持の秘訣は?」
Walkerplus
posted by WEBMASTER at 23:59| 雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月29日

スタビライゼーションにもバランスボール

補助筋群(スタビライザー)を鍛えるもので体幹を鍛えるトレーニングの一種です。
スタビライゼーションはさまざまなトレーニングがありますが、バランスボールを使ったトレーニングもあります。
工藤兄弟もスタビライゼーションのDVDを出しています。


posted by WEBMASTER at 00:49| 基本姿勢 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月24日

タテノリが効くらしい

バランスボールのたてに動く、ブヨンブヨンとした動きは内臓のストレッチになって血の巡りがよくなるらしいです。
バランスボール以外でもトランポリンなども効果があるようです。
内臓ストレッチってなんだかすごい響きですね。

内臓ストレッチには「タテノリ」エクサがいちばん! 日経ヘルスオンライン
posted by WEBMASTER at 12:10| 雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月27日

バランスボールで飛距離アップ!

プロゴルファーの古閑美保さんのトレーナーもしているという山坂美穂さんが体幹を鍛えて飛距離をアップする方法を説明した記事がありました。


ゴルフは下半身だけではなく、股関節や体幹を鍛えると飛距離がアップするらしいです。



古閑美保流飛距離UPトレーニング法 体幹鍛えて飛ばし屋体感! -スポーツ報知-
posted by WEBMASTER at 20:29| 雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月16日

テレビ大阪の女子アナもバランスボール

テレビ大阪の女子アナも"ながら"バランスボールをしているそうです。
テレビを見ながらバランスボール派は結構多いみたいですが、周りに気をつけないと怪我してしまうのでご用心。

女子アナ 深夜25時のひとり言
posted by WEBMASTER at 23:59| 雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月08日

シンクロナイズドGボール -バランスボールで新競技!?-

筑波大学でシンクロナイズドGボールなる新競技が誕生したそうです。
二人一組でバランスボールの上に乗り、曲にあわせ向きを変えたり動いたりするものだそうです。コレがなかなか難しそう。バランスボールの上で体制を変えたり、一定の姿勢を保つのははなかなか難しいんですよね。
参加者募集中だそうです。

出典:東京新聞「ちゃれんGボール」
posted by WEBMASTER at 23:18| 雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。